Outil
Outil de comparaison de compléments
Sélectionnez jusqu'à 4 fiches de la base de connaissances et comparez leur dosage, leur prix, la force des preuves et les notes côte à côte — vous pouvez enregistrer ou partager le lien de votre sélection.
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| Catégorie | Trening i ruch | Trening i ruch |
| Force des preuves | Preuves modérées | Preuves solides |
| Evidence Score | 3/5 | — |
| Note des utilisateurs | 4.5 (74) | 4.9 (405) |
| Dose typique | — | 2–4 séances par semaine, incluant les principaux groupes musculaires, augmentation progressive de la charge |
| Forme | — | Entraînement avec poids libres, machines ou poids du corps |
| Prix moyen | — | — |
| Coût mensuel | — | — |
| Délai d'action | Les adaptations mitochondriales et l'amélioration de la capacité sont généralement visibles après 6 à 12 semaines d'entraînement régulier. | — |
| Pour qui | Personnes construisant une base d'endurance en vue d'activités plus longues | — |