Outil
Outil de comparaison de compléments
Sélectionnez jusqu'à 4 fiches de la base de connaissances et comparez leur dosage, leur prix, la force des preuves et les notes côte à côte — vous pouvez enregistrer ou partager le lien de votre sélection.
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| Catégorie | Trening i ruch | Trening i ruch |
| Force des preuves | Preuves solides | Preuves modérées |
| Evidence Score | — | 3/5 |
| Note des utilisateurs | 4.9 (405) | 4.5 (74) |
| Dose typique | 2–4 séances par semaine, incluant les principaux groupes musculaires, augmentation progressive de la charge | — |
| Forme | Entraînement avec poids libres, machines ou poids du corps | — |
| Prix moyen | — | — |
| Coût mensuel | — | — |
| Délai d'action | — | Les adaptations mitochondriales et l'amélioration de la capacité sont généralement visibles après 6 à 12 semaines d'entraînement régulier. |
| Pour qui | — | Personnes construisant une base d'endurance en vue d'activités plus longues |