Outil
Outil de comparaison de compléments
Sélectionnez jusqu'à 4 fiches de la base de connaissances et comparez leur dosage, leur prix, la force des preuves et les notes côte à côte — vous pouvez enregistrer ou partager le lien de votre sélection.
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| Catégorie | Hormony | Hormony |
| Force des preuves | Preuves solides | Preuves solides |
| Evidence Score | 4/5 | 4/5 |
| Note des utilisateurs | 4.7 (356) | 4.5 (178) |
| Dose typique | Non applicable — l'article décrit une hormone endogène | Non applicable — cet article décrit une hormone endogène, pas une substance à supplémenter |
| Forme | — | — |
| Prix moyen | — | — |
| Coût mensuel | — | — |
| Délai d'action | — | Non applicable au sens d'une supplémentation — mais les interventions comportementales bien documentées (régularité du sommeil, activité physique, réduction du stress) montrent typiquement des effets mesurables sur le rythme et la pente diurne du cortisol après plusieurs semaines de pratique régulière, pas après une seule séance. |
| Pour qui | — | Personnes en stress chronique, travail posté, décalage horaire fréquent ou privation prolongée de sommeil, chez qui un rythme de cortisol aplati mérite d'être observé plutôt qu'ignoré |