Outil
Outil de comparaison de compléments
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| Catégorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Force des preuves | Preuves préliminaires | Preuves modérées |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Note des utilisateurs | 4.4 (187) | 4.5 (187) |
| Dose typique | En tant qu'aliment : environ 50-150 g de champignons frais par portion, plusieurs fois par semaine | 1000–3000 mg d'extrait de corps fructifère/mycélium par jour (compléments) ; dans les études cliniques avec le PSK pharmaceutique, des doses de l'ordre de 3000 mg/jour ont été utilisées |
| Forme | Touffes de champignons frais (bunashimeji brun ou bunapishimeji blanc) | Gélules ou poudre d'extrait aqueux, standardisées en teneur de polysaccharides (le plus souvent ≥20–30 %) |
| Prix moyen | — | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Coût mensuel | — | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Délai d'action | — | Les effets immunomodulateurs étaient généralement évalués dans les études après plusieurs semaines d'utilisation régulière. |
| Pour qui | — | Personnes recherchant un soutien de l'immunité bien documenté scientifiquement dans une supplémentation quotidienne |