Outil
Outil de comparaison de compléments
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| Catégorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Force des preuves | Preuves modérées | Preuves modérées |
| Evidence Score | 3/5 | 3/5 |
| Note des utilisateurs | 4.3 (187) | 4.5 (187) |
| Dose typique | 5–10 g de carpophores séchés par jour (après cuisson) ou 500–1500 mg d'extrait standardisé (10–40 % de polysaccharides) par jour | 1000–3000 mg d'extrait de corps fructifère/mycélium par jour (compléments) ; dans les études cliniques avec le PSK pharmaceutique, des doses de l'ordre de 3000 mg/jour ont été utilisées |
| Forme | Carpophores séchés, poudre, extrait en gélules | Gélules ou poudre d'extrait aqueux, standardisées en teneur de polysaccharides (le plus souvent ≥20–30 %) |
| Prix moyen | 15–20 zł za 50 g suszonych owocników; 60–100 zł za 90 kapsułek ekstraktu | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Coût mensuel | ok. 60–100 zł/miesiąc (forma ekstraktu) | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Délai d'action | Des changements dans certains paramètres de l'immunité ont été observés après environ 4 semaines de consommation quotidienne ; les effets lipidiques ont été évalués après environ 66 jours d'utilisation. | Les effets immunomodulateurs étaient généralement évalués dans les études après plusieurs semaines d'utilisation régulière. |
| Pour qui | Personnes recherchant un soutien naturel de l'immunité dans l'alimentation quotidienne | Personnes recherchant un soutien de l'immunité bien documenté scientifiquement dans une supplémentation quotidienne |