Outil
Outil de comparaison de compléments
Sélectionnez jusqu'à 4 fiches de la base de connaissances et comparez leur dosage, leur prix, la force des preuves et les notes côte à côte — vous pouvez enregistrer ou partager le lien de votre sélection.
Ajouter à la comparaison (2/4)
| Catégorie | Biohacking | Biohacking |
| Force des preuves | Preuves modérées | Preuves modérées |
| Evidence Score | 3/5 | 3/5 |
| Note des utilisateurs | 4.1 (87) | 4.4 (79) |
| Dose typique | Les produits de substitution nicotinique délivrent typiquement 2–4 mg de nicotine par gomme/pastille ou 7–21 mg/24h via un patch transdermique — les doses étudiées pour l'effet cognitif chez les non-fumeurs étaient généralement plus faibles (environ 2–7 mg) que les doses standard utilisées dans le sevrage tabagique | — |
| Forme | Gomme à mâcher ou pastille (action plus rapide et plus courte) ou patch transdermique (absorption plus lente, taux plus stable sur la journée) | — |
| Prix moyen | 25–50 zł za opakowanie gumy lub pastylek (ok. 30 sztuk); plastry 40–70 zł za opakowanie na 1–2 tygodnie | — |
| Coût mensuel | ok. 60–150 zł/miesiąc przy regularnym stosowaniu | — |
| Délai d'action | Un effet cognitif après une dose unique est perceptible dès 15–30 minutes et dure 1–2 heures (gomme/pastille), ou est réparti de façon stable sur de nombreuses heures (patch) ; une tolérance à l'effet cognitif peut se développer après seulement quelques jours à deux semaines d'usage régulier. | Non applicable — la VFC est un indicateur de suivi, pas une intervention ; les changements de tendance sont visibles après plusieurs jours à plusieurs semaines d'observation. |
| Pour qui | Personnes utilisant déjà régulièrement un traitement de substitution nicotinique pour arrêter de fumer et observant un effet cognitif additionnel comme effet secondaire du traitement | Sportifs souhaitant suivre objectivement leur charge d'entraînement et leur récupération |