Outil
Outil de comparaison de compléments
Sélectionnez jusqu'à 4 fiches de la base de connaissances et comparez leur dosage, leur prix, la force des preuves et les notes côte à côte — vous pouvez enregistrer ou partager le lien de votre sélection.
Ajouter à la comparaison (2/4)
| Catégorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Force des preuves | Preuves préliminaires | Preuves modérées |
| Evidence Score | 1/5 | 3/5 |
| Note des utilisateurs | 3.9 (21) | 4.5 (187) |
| Dose typique | En tant qu'aliment : une poignée (environ 30 à 50 g) de fructifications ajoutée à la soupe miso ou à un plat mijoté | 1000–3000 mg d'extrait de corps fructifère/mycélium par jour (compléments) ; dans les études cliniques avec le PSK pharmaceutique, des doses de l'ordre de 3000 mg/jour ont été utilisées |
| Forme | Fructifications fraîches (généralement en emballage sous vide), plus rarement marinées ou congelées | Gélules ou poudre d'extrait aqueux, standardisées en teneur de polysaccharides (le plus souvent ≥20–30 %) |
| Prix moyen | — | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Coût mensuel | — | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Délai d'action | Non applicable dans le contexte typique de la supplémentation — consommé avant tout comme aliment. | Les effets immunomodulateurs étaient généralement évalués dans les études après plusieurs semaines d'utilisation régulière. |
| Pour qui | — | Personnes recherchant un soutien de l'immunité bien documenté scientifiquement dans une supplémentation quotidienne |