Outil
Outil de comparaison de compléments
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| Catégorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Force des preuves | Preuves préliminaires | Preuves préliminaires |
| Evidence Score | 1/5 | 2/5 |
| Note des utilisateurs | 3.9 (21) | 4.4 (298) |
| Dose typique | En tant qu'aliment : une poignée (environ 30 à 50 g) de fructifications ajoutée à la soupe miso ou à un plat mijoté | 500 à 3000 mg d'extrait de carpophore par jour |
| Forme | Fructifications fraîches (généralement en emballage sous vide), plus rarement marinées ou congelées | Extrait de carpophore (pas seulement de mycélium) standardisé en bêta-glucanes |
| Prix moyen | — | 50–90 zł za 60–90 kapsułek ekstraktu owocnika (miesiąc stosowania) |
| Coût mensuel | — | ok. 50–90 zł/miesiąc |
| Délai d'action | Non applicable dans le contexte typique de la supplémentation — consommé avant tout comme aliment. | Dans l'étude pilote disponible, les effets cognitifs se renforçaient progressivement sur 16 semaines d'usage régulier — c'est un complément demandant de la patience, pas un effet immédiat. |
| Pour qui | — | Personnes intéressées par le soutien des fonctions cognitives, notamment à un âge avancé |