Outil
Outil de comparaison de compléments
Sélectionnez jusqu'à 4 fiches de la base de connaissances et comparez leur dosage, leur prix, la force des preuves et les notes côte à côte — vous pouvez enregistrer ou partager le lien de votre sélection.
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| Catégorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Force des preuves | Preuves préliminaires | Preuves modérées |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Note des utilisateurs | 4.2 (176) | 4.5 (87) |
| Dose typique | 1000 à 3000 mg d'extrait de fructification par jour (des doses allant jusqu'à 3 g/jour ont été utilisées dans les essais cliniques) | Bêta-glucanes céréaliers : au moins 3 g par jour pour un effet documenté sur le cholestérol ; fongiques — selon l'extrait et l'espèce concernés |
| Forme | Extrait de fructification (pas de spores) standardisé en bêta-glucanes et triterpènes — gélules, poudre ou teinture double extraction | Naturellement présents dans l'avoine, l'orge et les champignons médicinaux, ou sous forme d'extrait isolé et standardisé |
| Prix moyen | 40–90 zł za 90–100 kapsułek ekstraktu owocnika (miesiąc stosowania) lub 35–60 zł za 100 g proszku | — |
| Coût mensuel | ok. 40–90 zł/miesiąc | — |
| Délai d'action | Des effets subjectifs (bien-être, sommeil) sont parfois rapportés après 2 à 4 semaines ; des changements des paramètres immunitaires ont été observés dans les études après 8 à 12 semaines d'usage régulier. | L'effet sur le cholestérol LDL est généralement visible après quelques semaines de consommation régulière. |
| Pour qui | Les personnes recherchant un soutien immunitaire et relaxant doux et à long terme, prêtes à utiliser le champignon de façon cyclique pendant des semaines/mois | Personnes souhaitant comprendre le mécanisme commun derrière de nombreuses fiches sur les champignons médicinaux de cette base |