Outil
Outil de comparaison de compléments
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| Catégorie | Nootropy i neurohacking | Nootropy i neurohacking |
| Force des preuves | Preuves modérées | Preuves solides |
| Evidence Score | 4/5 | 5/5 |
| Note des utilisateurs | 4.5 (344) | 4.7 (231) |
| Dose typique | 100 à 200 mg, souvent dans un rapport 1:1 ou 2:1 avec la caféine | 100 à 400 mg par jour pour la plupart des adultes en bonne santé (environ 1 à 4 tasses de café) |
| Forme | L-théanine en gélules ou en poudre | Naturellement dans le café, le thé, le cacao ; également en complément isolé sous forme de comprimés |
| Prix moyen | 30–55 zł za 60–100 kapsułek (miesiąc stosowania) | — |
| Coût mensuel | ok. 30–55 zł/miesiąc | — |
| Délai d'action | L'effet est rapide — la sensation subjective de relaxation sans somnolence apparaît généralement dans les 30 à 60 minutes suivant la prise. | Effet perceptible après 15 à 45 minutes suivant la prise, pic d'action après environ une heure. |
| Pour qui | Les personnes souhaitant atténuer les « jitters » et la nervosité liés à la caféine | Les personnes ayant besoin d'une amélioration à court terme de la vigilance et de la concentration |