Outil
Outil de comparaison de compléments
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| Catégorie | Nootropy i neurohacking | Nootropy i neurohacking |
| Force des preuves | Preuves modérées | Preuves modérées |
| Evidence Score | 4/5 | 4/5 |
| Note des utilisateurs | 4.5 (344) | 4.3 (201) |
| Dose typique | 100 à 200 mg, souvent dans un rapport 1:1 ou 2:1 avec la caféine | 300 mg d'extrait standardisé à 50 % de bacosides par jour |
| Forme | L-théanine en gélules ou en poudre | Extrait standardisé, pris avec un repas (les graisses améliorent l'absorption) |
| Prix moyen | 30–55 zł za 60–100 kapsułek (miesiąc stosowania) | 35–60 zł za 60 kapsułek ekstraktu standaryzowanego (miesiąc stosowania) |
| Coût mensuel | ok. 30–55 zł/miesiąc | ok. 35–60 zł/miesiąc |
| Délai d'action | L'effet est rapide — la sensation subjective de relaxation sans somnolence apparaît généralement dans les 30 à 60 minutes suivant la prise. | C'est un complément à action lente et cumulative — les études cliniques n'ont observé des effets significatifs sur la mémoire qu'après 8 à 12 semaines d'utilisation quotidienne, pas avant. |
| Pour qui | Les personnes souhaitant atténuer les « jitters » et la nervosité liés à la caféine | Personnes en études ou préparant des examens, ayant besoin d'un soutien de la mémoire à long terme |