Outil
Outil de comparaison de compléments
Sélectionnez jusqu'à 4 fiches de la base de connaissances et comparez leur dosage, leur prix, la force des preuves et les notes côte à côte — vous pouvez enregistrer ou partager le lien de votre sélection.
Ajouter à la comparaison (2/4)
| Catégorie | Diety | Diety |
| Force des preuves | Preuves modérées | Preuves solides |
| Evidence Score | 3/5 | — |
| Note des utilisateurs | 4.2 (267) | 4.9 (512) |
| Dose typique | Modèle alimentaire — ne relève pas d'un dosage. La supplémentation en vitamine B12 (environ 25–100 mcg par jour ou 1000 mcg 2x/semaine) est indispensable | Modèle alimentaire — ne relève pas d'un dosage |
| Forme | Légumes, fruits, légumineuses, produits céréaliers complets, noix et graines — sans aucun produit d'origine animale | Modèle alimentaire basé sur les produits végétaux, l'huile d'olive et le poisson |
| Prix moyen | — | — |
| Coût mensuel | — | — |
| Délai d'action | Les changements des marqueurs lipidiques apparaissent généralement en quelques semaines ; le risque de carences en l'absence de supplémentation en B12 augmente sur des mois. | — |
| Pour qui | Personnes à risque cardiovasculaire ou métabolique accru prêtes à planifier consciemment leur alimentation | — |