Outil
Outil de comparaison de compléments
Sélectionnez jusqu'à 4 fiches de la base de connaissances et comparez leur dosage, leur prix, la force des preuves et les notes côte à côte — vous pouvez enregistrer ou partager le lien de votre sélection.
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| Catégorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Force des preuves | Preuves préliminaires | Preuves modérées |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Note des utilisateurs | 4.2 (61) | 4.5 (187) |
| Dose typique | En tant qu'aliment : environ 50–150 g de carpophores frais par portion, plusieurs fois par semaine | 1000–3000 mg d'extrait de corps fructifère/mycélium par jour (compléments) ; dans les études cliniques avec le PSK pharmaceutique, des doses de l'ordre de 3000 mg/jour ont été utilisées |
| Forme | Carpophores frais ; pas d'extraits standardisés disponibles commercialement en Pologne | Gélules ou poudre d'extrait aqueux, standardisées en teneur de polysaccharides (le plus souvent ≥20–30 %) |
| Prix moyen | — | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Coût mensuel | — | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Délai d'action | Jako składnik diety nie ma mierzalnego 'czasu działania' — korzyści odżywcze (białko, błonnik, witaminy z grupy B) są takie jak przy każdym produkcie spożywczym wprowadzonym do regularnej diety. | Les effets immunomodulateurs étaient généralement évalués dans les études après plusieurs semaines d'utilisation régulière. |
| Pour qui | Osoby szukające mięsistej, niskokalorycznej alternatywy dla boczniaka lub mięsa w kuchni roślinnej | Personnes recherchant un soutien de l'immunité bien documenté scientifiquement dans une supplémentation quotidienne |