Outil
Outil de comparaison de compléments
Sélectionnez jusqu'à 4 fiches de la base de connaissances et comparez leur dosage, leur prix, la force des preuves et les notes côte à côte — vous pouvez enregistrer ou partager le lien de votre sélection.
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| Catégorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Force des preuves | Hypothèse de recherche | Preuves modérées |
| Evidence Score | 1/5 | 3/5 |
| Note des utilisateurs | 4.0 (112) | 4.5 (187) |
| Dose typique | 1 à 3 g de morceaux séchés et concassés par jour en décoction (cuits/infusés 10 à 20 minutes) ou 500 à 1500 mg d'extrait en gélules | 1000–3000 mg d'extrait de corps fructifère/mycélium par jour (compléments) ; dans les études cliniques avec le PSK pharmaceutique, des doses de l'ordre de 3000 mg/jour ont été utilisées |
| Forme | Décoction de morceaux séchés de sclérote (forme traditionnelle) ou extrait aqueux en poudre/gélules standardisé sur les polysaccharides | Gélules ou poudre d'extrait aqueux, standardisées en teneur de polysaccharides (le plus souvent ≥20–30 %) |
| Prix moyen | 25–50 zł za 100–150 g suszonych bryłek do parzenia lub 40–70 zł za 60–90 kapsułek ekstraktu | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Coût mensuel | ok. 30–60 zł/miesiąc | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Délai d'action | Il n'existe pas de données fiables issues d'études chez l'humain déterminant le délai d'apparition des effets — les témoignages d'une 'amélioration du bien-être' après quelques semaines reposent uniquement sur des retours d'utilisateurs, pas sur des études cliniques. | Les effets immunomodulateurs étaient généralement évalués dans les études après plusieurs semaines d'utilisation régulière. |
| Pour qui | Personnes recherchant une alternative au café sous forme d'infusion sombre et terreuse, considérant d'éventuels bénéfices pour la santé comme un complément et non comme l'objectif principal | Personnes recherchant un soutien de l'immunité bien documenté scientifiquement dans une supplémentation quotidienne |