Outil
Outil de comparaison de compléments
Sélectionnez jusqu'à 4 fiches de la base de connaissances et comparez leur dosage, leur prix, la force des preuves et les notes côte à côte — vous pouvez enregistrer ou partager le lien de votre sélection.
Ajouter à la comparaison (2/4)
| Catégorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Force des preuves | Hypothèse de recherche | Preuves préliminaires |
| Evidence Score | 1/5 | 2/5 |
| Note des utilisateurs | 4.0 (112) | 4.4 (298) |
| Dose typique | 1 à 3 g de morceaux séchés et concassés par jour en décoction (cuits/infusés 10 à 20 minutes) ou 500 à 1500 mg d'extrait en gélules | 500 à 3000 mg d'extrait de carpophore par jour |
| Forme | Décoction de morceaux séchés de sclérote (forme traditionnelle) ou extrait aqueux en poudre/gélules standardisé sur les polysaccharides | Extrait de carpophore (pas seulement de mycélium) standardisé en bêta-glucanes |
| Prix moyen | 25–50 zł za 100–150 g suszonych bryłek do parzenia lub 40–70 zł za 60–90 kapsułek ekstraktu | 50–90 zł za 60–90 kapsułek ekstraktu owocnika (miesiąc stosowania) |
| Coût mensuel | ok. 30–60 zł/miesiąc | ok. 50–90 zł/miesiąc |
| Délai d'action | Il n'existe pas de données fiables issues d'études chez l'humain déterminant le délai d'apparition des effets — les témoignages d'une 'amélioration du bien-être' après quelques semaines reposent uniquement sur des retours d'utilisateurs, pas sur des études cliniques. | Dans l'étude pilote disponible, les effets cognitifs se renforçaient progressivement sur 16 semaines d'usage régulier — c'est un complément demandant de la patience, pas un effet immédiat. |
| Pour qui | Personnes recherchant une alternative au café sous forme d'infusion sombre et terreuse, considérant d'éventuels bénéfices pour la santé comme un complément et non comme l'objectif principal | Personnes intéressées par le soutien des fonctions cognitives, notamment à un âge avancé |