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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Evidenzstärke | Vorläufige Evidenz | Vorläufige Evidenz |
| Evidence Score | 2/5 | 2/5 |
| Nutzerbewertung | 4.1 (132) | 4.4 (298) |
| Typische Dosis | In kulinarischer Form: 5–15 g getrockneter Pilz täglich; Extrakte: 500–1000 mg täglich | 500–3.000 mg Fruchtkörperextrakt täglich |
| Form | Getrocknete Fruchtkörper (häufigste Handelsform), Pulver | Fruchtkörperextrakt (nicht reines Myzel), standardisiert auf Beta-Glucane |
| Durchschnittspreis | 10-25 zł za 100 g suszonego grzyba w sklepach azjatyckich | 50–90 zł za 60–90 kapsułek ekstraktu owocnika (miesiąc stosowania) |
| Monatliche Kosten | ok. 15-30 zł przy regularnym stosowaniu kulinarnym | ok. 50–90 zł/miesiąc |
| Wirkungseintritt | Der klinisch dokumentierte thrombozytenaggregationshemmende Effekt kann bereits nach einer Portion auftreten und 3 bis sogar rund 24 Tage anhalten. | In der verfügbaren Pilotstudie bauten sich die kognitiven Effekte über 16 Wochen regelmäßiger Anwendung schrittweise auf — dies ist ein Supplement, das Geduld erfordert, keine sofortige Wirkung. |
| Für wen geeignet | Liebhaber der asiatischen Küche, die ihr gesundheitsförderndes Potenzial bewusst nutzen möchten | Personen, die an einer Unterstützung der kognitiven Funktion interessiert sind, besonders im höheren Alter |