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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Evidenzstärke | Vorläufige Evidenz | Mäßige Evidenz |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Nutzerbewertung | 4.2 (156) | 4.5 (187) |
| Typische Dosis | In kulinarischer Form: 5–15 g getrockneter Pilz täglich; in Extrakten: 500–1000 mg Polysaccharide täglich | 1000–3000 mg Fruchtkörper-/Myzelextrakt täglich (Nahrungsergänzungsmittel); in klinischen Studien mit pharmazeutischem PSK wurden Dosen von etwa 3000 mg/Tag verwendet |
| Form | Getrocknete Fruchtkörper (zum Einweichen), Pulver, Extrakt in Kapseln | Kapseln oder Pulver aus wässrigem Extrakt, standardisiert auf den Polysaccharidgehalt (meist ≥20–30 %) |
| Durchschnittspreis | 15-30 zł za 100 g suszonego grzyba; 60-120 zł za ekstrakt w kapsułkach (60 szt.) | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Monatliche Kosten | ok. 20-40 zł przy stosowaniu kulinarnym; 60-100 zł przy suplementacji ekstraktem | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Wirkungseintritt | Die thrombozytenaggregationshemmende Wirkung kann bereits nach einer einzelnen größeren Portion sichtbar werden und einige bis mehrere Tage anhalten. | Immunmodulierende Effekte wurden in Studien meist nach mehreren bis über zehn Wochen regelmäßiger Anwendung bewertet. |
| Für wen geeignet | Menschen, die funktionale Pilze bewusst in kulinarischer Form in ihre Ernährung einbeziehen möchten | Personen, die eine wissenschaftlich gut dokumentierte Unterstützung der Abwehrkräfte in der täglichen Supplementierung suchen |