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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Evidenzstärke | Vorläufige Evidenz | Mäßige Evidenz |
| Evidence Score | 1/5 | 3/5 |
| Nutzerbewertung | 3.9 (21) | 4.5 (187) |
| Typische Dosis | Als Lebensmittel: eine Handvoll (ca. 30–50 g) Fruchtkörper, zur Miso-Suppe oder zum Eintopf hinzugefügt | 1000–3000 mg Fruchtkörper-/Myzelextrakt täglich (Nahrungsergänzungsmittel); in klinischen Studien mit pharmazeutischem PSK wurden Dosen von etwa 3000 mg/Tag verwendet |
| Form | Frische Fruchtkörper (meist in Vakuumverpackung), seltener mariniert oder tiefgekühlt | Kapseln oder Pulver aus wässrigem Extrakt, standardisiert auf den Polysaccharidgehalt (meist ≥20–30 %) |
| Durchschnittspreis | — | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Monatliche Kosten | — | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Wirkungseintritt | Nie dotyczy w typowym kontekście suplementacji — spożywany przede wszystkim jako żywność. | Immunmodulierende Effekte wurden in Studien meist nach mehreren bis über zehn Wochen regelmäßiger Anwendung bewertet. |
| Für wen geeignet | — | Personen, die eine wissenschaftlich gut dokumentierte Unterstützung der Abwehrkräfte in der täglichen Supplementierung suchen |