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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Diety | Diety |
| Evidenzstärke | Starke Evidenz | Starke Evidenz |
| Evidence Score | 5/5 | 5/5 |
| Nutzerbewertung | 4.7 (214) | 4.6 (142) |
| Typische Dosis | Natrium begrenzt auf 2300 mg/Tag (Standardvariante) oder 1500 mg/Tag (DASH-Sodium-Variante); 4–5 Portionen Gemüse und Obst täglich | — |
| Form | Ernährungsmodell auf Basis von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten | — |
| Durchschnittspreis | — | — |
| Monatliche Kosten | — | — |
| Wirkungseintritt | Blutdrucksenkung bereits nach ca. 2 Wochen konsequenter Anwendung sichtbar. | Der Sättigungseffekt ist sofort spürbar; der Schutz der Muskelmasse zeigt sich über mehrere Wochen der Gewichtsreduktion. |
| Für wen geeignet | Personen mit arterieller Hypertonie oder prähypertensivem Zustand | Personen bei Gewichtsreduktion, die ihre Muskelmasse erhalten möchten |