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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Sen i regeneracja | Sen i regeneracja |
| Evidenzstärke | Mäßige Evidenz | Starke Evidenz |
| Evidence Score | 3/5 | 5/5 |
| Nutzerbewertung | 4.4 (76) | 4.8 (82) |
| Typische Dosis | — | — |
| Form | — | — |
| Durchschnittspreis | — | — |
| Monatliche Kosten | — | — |
| Wirkungseintritt | Der Chronotyp ist ein stabiles Merkmal, keine Intervention — eine Verbesserung des Wohlbefindens nach Anpassung des Zeitplans zeigt sich meist innerhalb von Wochen. | Störungen des GH-Pulses und des Cortisol-Rhythmus treten bereits nach wenigen Nächten verkürzten oder fragmentierten Schlafs auf; eine Besserung nach Wiederherstellung eines regelmäßigen, ausreichenden Schlafs zeigt sich meist innerhalb von wenigen Tagen bis etwa zwei Wochen. |
| Für wen geeignet | Menschen mit chronischer Müdigkeit trotz ausreichender Schlafstunden | Kraft- oder Ausdauersportler, für die die GH-abhängige Geweberegeneration von praktischer Bedeutung ist |