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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Evidenzstärke | Vorläufige Evidenz | Mäßige Evidenz |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Nutzerbewertung | 4.1 (92) | 4.5 (187) |
| Typische Dosis | Als Lebensmittel: 100-200 g frischer Pilz mehrmals pro Woche | 1000–3000 mg Fruchtkörper-/Myzelextrakt täglich (Nahrungsergänzungsmittel); in klinischen Studien mit pharmazeutischem PSK wurden Dosen von etwa 3000 mg/Tag verwendet |
| Form | Frischer oder getrockneter Pilz; standardisierte Extrakte in Polen selten | Kapseln oder Pulver aus wässrigem Extrakt, standardisiert auf den Polysaccharidgehalt (meist ≥20–30 %) |
| Durchschnittspreis | 25-45 zł/kg (droższy niż zwykły boczniak) | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Monatliche Kosten | ok. 40-80 zł przy 2-3 porcjach tygodniowo | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Wirkungseintritt | Die Daten stammen überwiegend aus 4-6-wöchigen Nagetierstudien. | Immunmodulierende Effekte wurden in Studien meist nach mehreren bis über zehn Wochen regelmäßiger Anwendung bewertet. |
| Für wen geeignet | Personen, die einen sättigenden, kalorienarmen, pflanzlichen Fleischersatz suchen | Personen, die eine wissenschaftlich gut dokumentierte Unterstützung der Abwehrkräfte in der täglichen Supplementierung suchen |