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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Evidenzstärke | Vorläufige Evidenz | Mäßige Evidenz |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Nutzerbewertung | 4.1 (92) | 4.5 (87) |
| Typische Dosis | Als Lebensmittel: 100-200 g frischer Pilz mehrmals pro Woche | Getreide-Beta-Glucane: mindestens 3 g täglich für den dokumentierten Cholesterineffekt; Pilz-Beta-Glucane — abhängig vom konkreten Extrakt und der Art |
| Form | Frischer oder getrockneter Pilz; standardisierte Extrakte in Polen selten | Natürlich in Hafer, Gerste und Heilpilzen enthalten oder als isolierter, standardisierter Extrakt |
| Durchschnittspreis | 25-45 zł/kg (droższy niż zwykły boczniak) | — |
| Monatliche Kosten | ok. 40-80 zł przy 2-3 porcjach tygodniowo | — |
| Wirkungseintritt | Die Daten stammen überwiegend aus 4-6-wöchigen Nagetierstudien. | Der Effekt auf das LDL-Cholesterin zeigt sich üblicherweise nach einigen Wochen regelmäßigen Verzehrs. |
| Für wen geeignet | Personen, die einen sättigenden, kalorienarmen, pflanzlichen Fleischersatz suchen | Personen, die den gemeinsamen Mechanismus hinter vielen Beiträgen über Heilpilze in dieser Datenbank verstehen möchten |