Outil
Outil de comparaison de compléments
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| Catégorie | Suplementy | Suplementy |
| Force des preuves | Preuves modérées | Preuves solides |
| Evidence Score | 3/5 | 5/5 |
| Note des utilisateurs | 4.5 (62) | 4.9 (1042) |
| Dose typique | Prévention des caries dans les essais cliniques : généralement 5 à 10 g de xylitol par jour, répartis en 3 à 5 prises au cours de la journée (le plus souvent après les repas), plutôt qu'une seule grande dose | 1000–4000 UI/jour chez l'adulte en bonne santé (dose cible dépendant de la concentration initiale de 25(OH)D) |
| Forme | Chewing-gum ou pastilles sans sucre ; dentifrice fluoré à 10 % de xylitol comme forme alternative avec le bénéfice le mieux documenté | Cholécalciférol (D3), de préférence avec une matière grasse ou de la vitamine K2 |
| Prix moyen | 10–25 zł za opakowanie gumy lub pastylek (ok. 30–100 porcji) | 15–35 zł za opakowanie kropli/kapsułek na 2–3 miesiące |
| Coût mensuel | ok. 15–30 zł/miesiąc przy regularnym stosowaniu kilka razy dziennie | ok. 8–15 zł/miesiąc |
| Délai d'action | Les effets sur la flore bactérienne (réduction du nombre de S. mutans dans la salive) peuvent être mesurables après quelques semaines d'usage régulier dans les études en laboratoire ; un effet clinique tangible sous forme de moins de nouvelles caries, s'il existe, nécessite une observation sur plusieurs mois à quelques années d'usage régulier, conformément aux protocoles de la plupart des essais cliniques. | La concentration de 25(OH)D sanguine augmente nettement après 6 à 8 semaines de supplémentation régulière ; des effets subjectifs (énergie, immunité) sont parfois rapportés plus tôt, mais sont plus difficiles à mesurer avec certitude. |
| Pour qui | Les parents de jeunes enfants intéressés par la prévention des caries de la petite enfance (sous la supervision d'un dentiste pédiatrique) | Pratiquement toute la population polonaise en automne-hiver |