Outil
Outil de comparaison de compléments
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| Catégorie | Suplementy | Suplementy |
| Force des preuves | Preuves modérées | Preuves solides |
| Evidence Score | 3/5 | 5/5 |
| Note des utilisateurs | 4.5 (62) | 4.8 (612) |
| Dose typique | Prévention des caries dans les essais cliniques : généralement 5 à 10 g de xylitol par jour, répartis en 3 à 5 prises au cours de la journée (le plus souvent après les repas), plutôt qu'une seule grande dose | 3 à 5 g par jour (phase d'entretien) ; phase de charge optionnelle de 20 g/jour pendant 5 à 7 jours |
| Forme | Chewing-gum ou pastilles sans sucre ; dentifrice fluoré à 10 % de xylitol comme forme alternative avec le bénéfice le mieux documenté | Monohydrate de créatine (forme la mieux étudiée) |
| Prix moyen | 10–25 zł za opakowanie gumy lub pastylek (ok. 30–100 porcji) | 40–70 zł za 500 g monohydratu (ok. 100 porcji po 5 g) |
| Coût mensuel | ok. 15–30 zł/miesiąc przy regularnym stosowaniu kilka razy dziennie | ok. 15–25 zł/miesiąc |
| Délai d'action | Les effets sur la flore bactérienne (réduction du nombre de S. mutans dans la salive) peuvent être mesurables après quelques semaines d'usage régulier dans les études en laboratoire ; un effet clinique tangible sous forme de moins de nouvelles caries, s'il existe, nécessite une observation sur plusieurs mois à quelques années d'usage régulier, conformément aux protocoles de la plupart des essais cliniques. | Premiers effets sur la force après 1 à 2 semaines ; saturation musculaire complète et effet maximal après environ 3 à 4 semaines d'utilisation régulière. |
| Pour qui | Les parents de jeunes enfants intéressés par la prévention des caries de la petite enfance (sous la supervision d'un dentiste pédiatrique) | Personnes pratiquant la musculation et les sports de haute intensité |