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Outil de comparaison de compléments
Sélectionnez jusqu'à 4 fiches de la base de connaissances et comparez leur dosage, leur prix, la force des preuves et les notes côte à côte — vous pouvez enregistrer ou partager le lien de votre sélection.
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| Catégorie | Sen i regeneracja | Sen i regeneracja |
| Force des preuves | Preuves modérées | Preuves solides |
| Evidence Score | 3/5 | 4/5 |
| Note des utilisateurs | 4.4 (76) | 4.7 (85) |
| Dose typique | — | — |
| Forme | — | — |
| Prix moyen | — | — |
| Coût mensuel | — | — |
| Délai d'action | Le chronotype est un trait stable, pas une intervention — l'amélioration du bien-être après adaptation de l'emploi du temps est généralement visible en quelques semaines. | Dans les études incluses dans la méta-analyse de Trauer et collègues, l'amélioration était évaluée après la fin d'un programme de TCC-I, durant typiquement de 4 à 8 semaines de séances régulières, avec un maintien de l'effet lors des suivis à long terme. |
| Pour qui | Personnes souffrant de fatigue chronique malgré un nombre d'heures de sommeil suffisant | Les personnes ayant des difficultés chroniques à s'endormir ou à rester endormies, persistant depuis au moins trois mois |