Outil
Outil de comparaison de compléments
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| Catégorie | Długowieczność | Długowieczność |
| Force des preuves | Preuves modérées | Preuves préliminaires |
| Evidence Score | 3/5 | 2/5 |
| Note des utilisateurs | 4.3 (59) | 4.1 (143) |
| Dose typique | — | 250 à 1200 mg/jour dans les études cliniques chez l'humain (domaine encore expérimental) |
| Forme | — | NMN en gélules ou en poudre |
| Prix moyen | — | 150–350 zł za 60 kapsułek 250 mg (2–4 tygodnie przy dawce 500–1000 mg/dobę) |
| Coût mensuel | — | ok. 250–500 zł/miesiąc |
| Délai d'action | L'activation de l'autophagie survient dans les heures suivant le début d'un jeûne ou d'un exercice intense, mais sa mesure directe chez l'humain reste difficile. | Les données chez l'humain sont limitées — dans l'étude disponible, une amélioration de la sensibilité à l'insuline musculaire a été observée après 10 semaines de supplémentation ; les effets sur la longévité ne peuvent pas être évalués sur une courte période. |
| Pour qui | Personnes intéressées par les mécanismes sous-jacents au jeûne intermittent et à la restriction calorique | Personnes expérimentant consciemment avec une supplémentation à un stade précoce de recherche, acceptant un coût élevé et une incertitude quant aux effets |