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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Adaptogeny | Adaptogeny |
| Evidenzstärke | Mäßige Evidenz | Vorläufige Evidenz |
| Evidence Score | 3/5 | 3/5 |
| Nutzerbewertung | 4.3 (96) | 4.2 (187) |
| Typische Dosis | 200–400 mg standardisierter Extrakt täglich (4–7 % Ginsenoside) | 200–600 mg standardisierter Extrakt mit 3 % Rosavin und 1 % Salidrosid |
| Form | Standardisierter Wurzelextrakt in Kapseln | Standardisierter Wurzelextrakt |
| Durchschnittspreis | — | 30–60 zł za 60 kapsułek ekstraktu standaryzowanego (miesiąc stosowania) |
| Monatliche Kosten | — | ok. 30–60 zł/miesiąc |
| Wirkungseintritt | Effekte sind meist nach mehreren Wochen regelmäßiger Anwendung spürbar, nicht sofort wie bei Stimulanzien. | Manche Personen berichten bereits nach wenigen Tagen von einer subjektiven Verbesserung, doch klinische Studien bewerteten den Effekt hauptsächlich nach 4 Wochen regelmäßiger Einnahme. |
| Für wen geeignet | Personen mit chronischer Erschöpfung, die eine milde, langfristige Unterstützung suchen | Personen mit psychischer Erschöpfung bei chronischem Stress |