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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Adaptogeny | Adaptogeny |
| Evidenzstärke | Mäßige Evidenz | Mäßige Evidenz |
| Evidence Score | 3/5 | 4/5 |
| Nutzerbewertung | 4.3 (96) | 4.6 (521) |
| Typische Dosis | 200–400 mg standardisierter Extrakt täglich (4–7 % Ginsenoside) | 300–600 mg standardisierter Wurzelextrakt täglich |
| Form | Standardisierter Wurzelextrakt in Kapseln | Auf Withanolid-Gehalt standardisierter Extrakt (z. B. KSM-66 ≥5 %) |
| Durchschnittspreis | — | 35–70 zł za 60 kapsułek ekstraktu KSM-66 (miesiąc stosowania) |
| Monatliche Kosten | — | ok. 35–70 zł/miesiąc |
| Wirkungseintritt | Effekte sind meist nach mehreren Wochen regelmäßiger Anwendung spürbar, nicht sofort wie bei Stimulanzien. | Erste subjektive Effekte (Ruhe, Schlaf) nach 1–2 Wochen; der volle Effekt auf wahrgenommenen Stress und Cortisol zeigt sich in klinischen Studien nach 8–12 Wochen regelmäßiger Einnahme. |
| Für wen geeignet | Personen mit chronischer Erschöpfung, die eine milde, langfristige Unterstützung suchen | Personen mit chronischem Stress und erhöhtem Cortisolspiegel |