Werkzeug
Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
Wähle bis zu 4 Einträge der Wissensdatenbank aus und vergleiche Dosierung, Preis, Evidenzstärke und Bewertungen nebeneinander — du kannst den Link zu deiner Auswahl speichern oder teilen.
Zum Vergleich hinzufügen (2/4)
| Kategorie | Sen i regeneracja | Sen i regeneracja |
| Evidenzstärke | Starke Evidenz | Mäßige Evidenz |
| Evidence Score | 5/5 | 3/5 |
| Nutzerbewertung | 4.7 (94) | 4.7 (233) |
| Typische Dosis | — | 15–20 Minuten bei 80–100 °C, 4–7-mal pro Woche (Protokoll aus den finnischen Studien) |
| Form | — | Trocken- oder Infrarotsauna |
| Durchschnittspreis | — | — |
| Monatliche Kosten | — | — |
| Wirkungseintritt | Ein typisches Programm dauert 4-8 Wochen regelmäßiger Sitzungen; erste Veränderungen der Schlafarchitektur sind oft schon nach 2-3 Wochen sichtbar, wobei die Tagesmüdigkeit zu Beginn der Therapie vorübergehend zunehmen kann. | Subiektywny relaks i poprawa samopoczucia są odczuwalne od razu po sesji; korelacje z niższym ryzykiem sercowo-naczyniowym i otępieniem obserwowano w badaniach kohortowych dopiero przy regularnym korzystaniu przez lata. |
| Für wen geeignet | Menschen mit chronischer Schlaflosigkeit — Symptome mindestens 3-mal wöchentlich über mindestens 3 Monate | Osoby zdrowe sercowo-naczyniowo, szukające długoterminowego wsparcia dla zdrowia serca i naczyń |