Werkzeug
Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
Wähle bis zu 4 Einträge der Wissensdatenbank aus und vergleiche Dosierung, Preis, Evidenzstärke und Bewertungen nebeneinander — du kannst den Link zu deiner Auswahl speichern oder teilen.
Zum Vergleich hinzufügen (2/4)
| Kategorie | Suplementy | Suplementy |
| Evidenzstärke | Starke Evidenz | Starke Evidenz |
| Evidence Score | 5/5 | 5/5 |
| Nutzerbewertung | 4.7 (156) | 4.8 (612) |
| Typische Dosis | 250–500 mg EPA+DHA täglich zur allgemeinen Prophylaxe; 2–4 g täglich zur therapeutischen Senkung der Triglyceride unter ärztlicher Aufsicht | 3–5 g täglich (Erhaltungsphase); optionale Aufsättigungsphase mit 20 g/Tag über 5–7 Tage |
| Form | Fischöl, Krillöl oder Algenöl (für Veganer) in Kapseln oder flüssiger Form | Kreatinmonohydrat (die am besten untersuchte Form) |
| Durchschnittspreis | — | 40–70 zł za 500 g monohydratu (ok. 100 porcji po 5 g) |
| Monatliche Kosten | — | ok. 15–25 zł/miesiąc |
| Wirkungseintritt | Eine Senkung der Triglyceride ist meist nach 4–8 Wochen regelmäßiger Supplementierung sichtbar. | Erste Kraftzuwächse nach 1–2 Wochen; vollständige Muskelsättigung und maximaler Effekt nach etwa 3–4 Wochen regelmäßiger Anwendung. |
| Für wen geeignet | Menschen, die selten fettreichen Meeresfisch essen | Personen mit Kraft- und hochintensivem Sporttraining |