Werkzeug
Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
Wähle bis zu 4 Einträge der Wissensdatenbank aus und vergleiche Dosierung, Preis, Evidenzstärke und Bewertungen nebeneinander — du kannst den Link zu deiner Auswahl speichern oder teilen.
Zum Vergleich hinzufügen (2/4)
| Kategorie | Mikrobiom i trawienie | Mikrobiom i trawienie |
| Evidenzstärke | Mäßige Evidenz | Mäßige Evidenz |
| Evidence Score | 3/5 | 3/5 |
| Nutzerbewertung | 4.6 (97) | 4.4 (267) |
| Typische Dosis | Empfohlene Ballaststoffzufuhr: 25–38 g täglich aus möglichst vielfältigen pflanzlichen Quellen | 1–10 Mrd. KBE/Tag, je nach Stamm und Indikation (die in der jeweiligen klinischen Studie zum Produkt beschriebene Dosis) |
| Form | Nahrungsfasern aus Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten; optional fermentierte Lebensmittel | Kapseln, Beutel oder fermentierte Lebensmittel mit bestätigtem Stammgehalt |
| Durchschnittspreis | — | 40–90 zł za 30–60 kapsułek (miesiąc stosowania) |
| Monatliche Kosten | — | ok. 40–90 zł/miesiąc |
| Wirkungseintritt | Die Mikrobiomzusammensetzung kann sich bereits innerhalb weniger Tage nach einer bedeutenden Ernährungsumstellung verändern, aber stabile, dauerhafte Verschiebungen der Vielfalt erfordern in der Regel Wochen bis Monate konsequenter Ernährungsgewohnheiten. | Bei antibiotikaassoziierter Diarrhö kann die Wirkung innerhalb weniger Tage sichtbar sein; bei Unterstützung des Reizdarmsyndroms oder des allgemeinen Mikrobiom-Gleichgewichts dauerten klinische Studien üblicherweise 4–8 Wochen. |
| Für wen geeignet | Menschen, die an allgemeiner Unterstützung der Verdauungsgesundheit und Immunität interessiert sind | Personen während oder nach einer Antibiotikatherapie (spezifische Stämme, z. B. Saccharomyces boulardii) |