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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Biohacking | Biohacking |
| Evidenzstärke | Vorläufige Evidenz | Vorläufige Evidenz |
| Evidence Score | 2/5 | 2/5 |
| Nutzerbewertung | 4.1 (87) | 4.3 (58) |
| Typische Dosis | Typisches Forschungs- und Schulungsprotokoll: 3–4 Zyklen von 30–40 tiefen Ein-/Ausatmungen, jeweils gefolgt von einem Atemanhalten nach dem Ausatmen von einigen zehn Sekunden bis mehreren Minuten, praktiziert auf nüchternen Magen, liegend oder sitzend, auf dem Land, niemals im Wasser | Ausschließlich im Rahmen genehmigter klinischer Studien: eine einmalige Dosis von 25 mg (die "therapeutische" Dosis in der COMPASS-Pathways-Studie) oder ein Zwei-Sitzungen-Protokoll mit 20–30 mg in der Johns-Hopkins-Studie, jeweils unter direkter Aufsicht zweier geschulter Therapeuten in einer klinischen Praxis. |
| Form | Ausrüstungsfreie Atemtechnik; die Kältekomponente meist als kalte Dusche oder kurzes Untertauchen | Synthetisches, standardisiertes Psilocybin in Kapselform — nicht natürliche Pilze mit variablem, unvorhersehbarem Wirkstoffgehalt. |
| Durchschnittspreis | — | — |
| Monatliche Kosten | — | — |
| Wirkungseintritt | Subjektive Empfindungen (Kribbeln, Schwindel, Gefühl von Euphorie oder geistiger Klarheit) treten innerhalb von Minuten auf, bereits in der ersten Sitzung. Behauptungen über dauerhafte gesundheitliche Effekte nach Wochen oder Monaten regelmäßiger Praxis bei durchschnittlichen, untrainierten Personen sind in strengen klinischen Studien nicht bestätigt. | Die subjektiven, akuten psychedelischen Effekte treten 20–40 Minuten nach der Gabe auf und dauern 4–6 Stunden. Der antidepressive Effekt, falls er eintritt, ist oft innerhalb von Tagen nach der Sitzung spürbar und wurde in der COMPASS-Pathways-Studie noch nach 12 Wochen teilweise gemessen — verblasste jedoch bei einigen Patienten mit der Zeit und erforderte die Erwägung einer weiteren Sitzung oder die Rückkehr zur Standardbehandlung. |
| Für wen geeignet | Gesunde Personen ohne kardiologische oder neurologische Kontraindikationen, die an subjektiver Wohlbefindens- und Stresstoleranzverbesserung interessiert sind | Ausschließlich Teilnehmer genehmigter klinischer Studien zu therapieresistenter Depression, qualifiziert nach ausführlicher psychiatrischer Beurteilung |