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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Evidenzstärke | Vorläufige Evidenz | Mäßige Evidenz |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Nutzerbewertung | 4.2 (176) | 4.5 (87) |
| Typische Dosis | 1000–3000 mg Fruchtkörperextrakt täglich (in klinischen Studien wurden Dosen bis zu 3 g/Tag verwendet) | Getreide-Beta-Glucane: mindestens 3 g täglich für den dokumentierten Cholesterineffekt; Pilz-Beta-Glucane — abhängig vom konkreten Extrakt und der Art |
| Form | Fruchtkörperextrakt (nicht Sporen), standardisiert auf Beta-Glucane und Triterpene — Kapseln, Pulver oder Dual-Extract-Tinktur | Natürlich in Hafer, Gerste und Heilpilzen enthalten oder als isolierter, standardisierter Extrakt |
| Durchschnittspreis | 40–90 zł za 90–100 kapsułek ekstraktu owocnika (miesiąc stosowania) lub 35–60 zł za 100 g proszku | — |
| Monatliche Kosten | ok. 40–90 zł/miesiąc | — |
| Wirkungseintritt | Subjektive Effekte (Wohlbefinden, Schlaf) werden mitunter nach 2–4 Wochen berichtet; Veränderungen der Immunparameter wurden in Studien nach 8–12 Wochen regelmäßiger Anwendung beobachtet. | Der Effekt auf das LDL-Cholesterin zeigt sich üblicherweise nach einigen Wochen regelmäßigen Verzehrs. |
| Für wen geeignet | Personen, die eine milde, langfristige Unterstützung von Immunfunktion und Entspannung suchen und bereit sind, den Pilz zyklisch über Wochen/Monate einzunehmen | Personen, die den gemeinsamen Mechanismus hinter vielen Beiträgen über Heilpilze in dieser Datenbank verstehen möchten |