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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Nootropy i neurohacking | Nootropy i neurohacking |
| Evidenzstärke | Starke Evidenz | Mäßige Evidenz |
| Evidence Score | 5/5 | 4/5 |
| Nutzerbewertung | 4.7 (231) | 4.5 (344) |
| Typische Dosis | 100–400 mg täglich für die meisten gesunden Erwachsenen (etwa 1–4 Tassen Kaffee) | 100–200 mg, oft im Verhältnis 1:1 oder 2:1 mit Koffein |
| Form | Natürlich in Kaffee, Tee, Kakao enthalten; auch als isoliertes Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform | L-Theanin in Kapseln oder Pulver |
| Durchschnittspreis | — | 30–55 zł za 60–100 kapsułek (miesiąc stosowania) |
| Monatliche Kosten | — | ok. 30–55 zł/miesiąc |
| Wirkungseintritt | Die Wirkung ist nach 15–45 Minuten spürbar, der Wirkungshöhepunkt liegt nach etwa einer Stunde. | Die Wirkung setzt schnell ein — ein subjektives Entspannungsgefühl ohne Müdigkeit tritt meist innerhalb von 30–60 Minuten nach der Einnahme auf. |
| Für wen geeignet | Personen, die kurzfristig mehr Wachsamkeit und Konzentration benötigen | Personen, die 'Jitters' und Nervosität nach Koffein abmildern möchten |