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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Długowieczność | Długowieczność |
| Evidenzstärke | Mäßige Evidenz | Mäßige Evidenz |
| Evidence Score | 3/5 | 3/5 |
| Nutzerbewertung | 4.2 (31) | 4.3 (59) |
| Typische Dosis | — | — |
| Form | — | — |
| Durchschnittspreis | — | — |
| Monatliche Kosten | — | — |
| Wirkungseintritt | Es handelt sich um einen über Jahrzehnte verlaufenden physiologischen Prozess, kein Phänomen mit messbarem 'Beginn' — die Thymusinvolution setzt bereits in der Pubertät ein, klinisch bedeutsame Folgen häufen sich jedoch überwiegend erst nach dem 60.-65. Lebensjahr. | Die Aktivierung der Autophagie erfolgt innerhalb von Stunden nach Beginn des Fastens oder intensiver Belastung, aber die direkte Messung beim Menschen bleibt schwierig. |
| Für wen geeignet | Personen, die sich für die Biologie des Alterns und die Mechanismen hinter der nachlassenden Immunität mit dem Alter interessieren | Personen, die sich für die Mechanismen hinter intermittierendem Fasten und Kalorienrestriktion interessieren |