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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Evidenzstärke | Vorläufige Evidenz | Mäßige Evidenz |
| Evidence Score | 2/5 | 3/5 |
| Nutzerbewertung | 4.2 (61) | 4.5 (187) |
| Typische Dosis | Als Lebensmittel: ca. 50-150 g frische Fruchtkörper pro Portion, mehrmals pro Woche | 1000–3000 mg Fruchtkörper-/Myzelextrakt täglich (Nahrungsergänzungsmittel); in klinischen Studien mit pharmazeutischem PSK wurden Dosen von etwa 3000 mg/Tag verwendet |
| Form | Frische Fruchtkörper; keine standardisierten Extrakte kommerziell in Polen erhältlich | Kapseln oder Pulver aus wässrigem Extrakt, standardisiert auf den Polysaccharidgehalt (meist ≥20–30 %) |
| Durchschnittspreis | — | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Monatliche Kosten | — | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Wirkungseintritt | Jako składnik diety nie ma mierzalnego 'czasu działania' — korzyści odżywcze (białko, błonnik, witaminy z grupy B) są takie jak przy każdym produkcie spożywczym wprowadzonym do regularnej diety. | Immunmodulierende Effekte wurden in Studien meist nach mehreren bis über zehn Wochen regelmäßiger Anwendung bewertet. |
| Für wen geeignet | Osoby szukające mięsistej, niskokalorycznej alternatywy dla boczniaka lub mięsa w kuchni roślinnej | Personen, die eine wissenschaftlich gut dokumentierte Unterstützung der Abwehrkräfte in der täglichen Supplementierung suchen |