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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Evidenzstärke | Mäßige Evidenz | Mäßige Evidenz |
| Evidence Score | 3/5 | 3/5 |
| Nutzerbewertung | 4.3 (187) | 4.5 (187) |
| Typische Dosis | Als Lebensmittel: 100-200 g frische Pilze mehrmals pro Woche. In der klinischen Studie: Suppe mit 30 g getrockneten Pilzen täglich über 21 Tage | 1000–3000 mg Fruchtkörper-/Myzelextrakt täglich (Nahrungsergänzungsmittel); in klinischen Studien mit pharmazeutischem PSK wurden Dosen von etwa 3000 mg/Tag verwendet |
| Form | Frische oder getrocknete Pilze; auf Beta-Glucane standardisierte Extrakte üblicherweise in Dosen von 500-1000 mg erhältlich | Kapseln oder Pulver aus wässrigem Extrakt, standardisiert auf den Polysaccharidgehalt (meist ≥20–30 %) |
| Durchschnittspreis | Świeży boczniak: 10-18 zł/kg; ekstrakt w kapsułkach: 40-70 zł za 60 kapsułek | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Monatliche Kosten | Jako żywność: ok. 20-40 zł przy 2-3 porcjach tygodniowo; jako ekstrakt: 40-80 zł | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Wirkungseintritt | Effekte auf die Lipidparameter wurden in der klinischen Studie nach 21 Tagen regelmäßigen Verzehrs beobachtet. | Immunmodulierende Effekte wurden in Studien meist nach mehreren bis über zehn Wochen regelmäßiger Anwendung bewertet. |
| Für wen geeignet | Personen, die ihr Lipidprofil im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung natürlich unterstützen möchten | Personen, die eine wissenschaftlich gut dokumentierte Unterstützung der Abwehrkräfte in der täglichen Supplementierung suchen |