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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Evidenzstärke | Mäßige Evidenz | Vorläufige Evidenz |
| Evidence Score | 3/5 | 2/5 |
| Nutzerbewertung | 4.3 (187) | 4.4 (298) |
| Typische Dosis | Als Lebensmittel: 100-200 g frische Pilze mehrmals pro Woche. In der klinischen Studie: Suppe mit 30 g getrockneten Pilzen täglich über 21 Tage | 500–3.000 mg Fruchtkörperextrakt täglich |
| Form | Frische oder getrocknete Pilze; auf Beta-Glucane standardisierte Extrakte üblicherweise in Dosen von 500-1000 mg erhältlich | Fruchtkörperextrakt (nicht reines Myzel), standardisiert auf Beta-Glucane |
| Durchschnittspreis | Świeży boczniak: 10-18 zł/kg; ekstrakt w kapsułkach: 40-70 zł za 60 kapsułek | 50–90 zł za 60–90 kapsułek ekstraktu owocnika (miesiąc stosowania) |
| Monatliche Kosten | Jako żywność: ok. 20-40 zł przy 2-3 porcjach tygodniowo; jako ekstrakt: 40-80 zł | ok. 50–90 zł/miesiąc |
| Wirkungseintritt | Effekte auf die Lipidparameter wurden in der klinischen Studie nach 21 Tagen regelmäßigen Verzehrs beobachtet. | In der verfügbaren Pilotstudie bauten sich die kognitiven Effekte über 16 Wochen regelmäßiger Anwendung schrittweise auf — dies ist ein Supplement, das Geduld erfordert, keine sofortige Wirkung. |
| Für wen geeignet | Personen, die ihr Lipidprofil im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung natürlich unterstützen möchten | Personen, die an einer Unterstützung der kognitiven Funktion interessiert sind, besonders im höheren Alter |