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Nahrungsergänzungsmittel-Vergleich
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| Kategorie | Adaptogeny | Adaptogeny |
| Evidenzstärke | Mäßige Evidenz | Vorläufige Evidenz |
| Evidence Score | 4/5 | 3/5 |
| Nutzerbewertung | 4.6 (521) | 4.2 (187) |
| Typische Dosis | 300–600 mg standardisierter Wurzelextrakt täglich | 200–600 mg standardisierter Extrakt mit 3 % Rosavin und 1 % Salidrosid |
| Form | Auf Withanolid-Gehalt standardisierter Extrakt (z. B. KSM-66 ≥5 %) | Standardisierter Wurzelextrakt |
| Durchschnittspreis | 35–70 zł za 60 kapsułek ekstraktu KSM-66 (miesiąc stosowania) | 30–60 zł za 60 kapsułek ekstraktu standaryzowanego (miesiąc stosowania) |
| Monatliche Kosten | ok. 35–70 zł/miesiąc | ok. 30–60 zł/miesiąc |
| Wirkungseintritt | Erste subjektive Effekte (Ruhe, Schlaf) nach 1–2 Wochen; der volle Effekt auf wahrgenommenen Stress und Cortisol zeigt sich in klinischen Studien nach 8–12 Wochen regelmäßiger Einnahme. | Manche Personen berichten bereits nach wenigen Tagen von einer subjektiven Verbesserung, doch klinische Studien bewerteten den Effekt hauptsächlich nach 4 Wochen regelmäßiger Einnahme. |
| Für wen geeignet | Personen mit chronischem Stress und erhöhtem Cortisolspiegel | Personen mit psychischer Erschöpfung bei chronischem Stress |