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News, Studien und Ratgeber
348 Artikel von unserer Redaktion und unserem wissenschaftlichen Team.
ExpertenmeinungAdaptogene im Ranking: Was hilft wirklich bei Stress, Schlaf und Energie
Ashwagandha, Rosenwurz, Ginseng, Taigawurzel — alle werden als 'Adaptogene' bezeichnet, haben aber unterschiedliche Wirkmechanismen und Stärken. Wir ordnen ein, welches Adaptogen sich für welchen Kontext eignet, ausschließlich auf Basis der vorhandenen Evidenz.
MNMichał Nowak11 min
18. August 2026
ExpertenmeinungNootropika-Ranking: Konzentrationsmittel mit der stärksten Evidenz
Der Markt für 'Gehirn-Booster' ist voller Versprechen ohne Substanz. Wir haben die Nootropika zusammengestellt, für die es tatsächlich randomisierte klinische Studien gibt, und nach der realen Beweiskraft geordnet – nicht nach Popularität in sozialen Medien.
MNMichał Nowak11 min
18. August 2026
ExpertenmeinungRanking funktionaler Pilze: Welche haben die stärkste wissenschaftliche Evidenz
Reishi, Shiitake, Igel-Stachelbart, Cordyceps, Chaga... Die VitMode-Wissensdatenbank beschreibt mehr als 50 Heilpilzarten. Wir haben die fünf mit der solidesten Evidenzbasis ausgewählt und nach konkreten Anwendungen eingeordnet.
AKdr Anna Kowalczyk9 min
18. August 2026
ExpertenmeinungTestosteron-Supplemente: Ein Ranking dessen, was wirklich wirkt
Der Markt der 'Testosteron-Booster' beruht größtenteils auf Versprechen ohne Substanz. Wir haben die Evidenz hinter den beliebtesten Inhaltsstoffen geprüft und sie von echtem Potenzial bis reinem Marketing eingeordnet.
PZdr Piotr Zieliński11 min
18. August 2026
ExpertenmeinungIst eine Saftkur sinnvoll? Wir räumen mit einem populären Mythos auf
Mehrtägige Saftkuren, die versprechen, den 'Körper von Giftstoffen zu reinigen', kommen regelmäßig wieder in Mode. Wir prüfen, ob hinter diesen Versprechen belastbare wissenschaftliche Belege stehen.
AKdr Anna Kowalczyk6 min
11. August 2026
ExpertenmeinungSind 10.000 Schritte am Tag ein Mythos? Was die Studien wirklich sagen
Die Zahl 10.000 Schritte am Tag klingt wie eine wissenschaftlich festgelegte Gesundheitsnorm. Tatsächlich ist ihr Ursprung eher Marketing als Medizin — wir prüfen, was seriöse Studien dazu wirklich sagen.
PZdr Piotr Zieliński6 min
4. August 2026