Blog
Aktualności, badania i poradniki
756 artykułów od redakcji VitMode.
Badania naukoweWitaminy na długowieczność: które suplementy mają realne dowody naukowe
Półka z suplementami obiecuje dłuższe życie w każdej kapsułce, ale twarde dane z dużych badań klinicznych mówią coś znacznie bardziej stonowanego. Sprawdzamy, które witaminy realnie wydłużają zdrowe życie u osób z niedoborem, a które — mimo popularności — nie mają za sobą dowodów albo, co gorsza, mają dowody na brak korzyści.
VMRedakcja VitMode — Badania i biomarkery15 min
20 sierpnia 2026
Badania naukoweWitamina D3 czy D3 + K2? Co mówią badania o łączeniu tych witamin
Witamina D3 to najczęściej suplementowany składnik w Polsce, a coraz więcej preparatów dołącza do niej witaminę K2. Sprawdzamy, czy to uzasadnione naukowo połączenie, czy głównie chwyt marketingowy.
VMRedakcja VitMode — Hormony i endokrynologia9 min
18 sierpnia 2026
Badania naukoweKreatyna monohydrat czy HCL? Czy droższe formy mają sens
Monohydrat, HCL, jabłczan, buforowana kreatyna — półka z suplementami oferuje coraz więcej opcji w coraz wyższych cenach. Sprawdzamy, czy nowsze formy faktycznie przebijają najstarszy, najlepiej przebadany monohydrat.
VMRedakcja VitMode — Hormony i endokrynologia9 min
18 sierpnia 2026
Badania naukoweTRT a prostata – czy testosteron zwiększa ryzyko raka prostaty?
Przez osiemdziesiąt lat medycyna wierzyła, że testosteron „karmi” raka prostaty, a każdy jego wzrost jest niebezpieczny. Nowsze dowody każą tę zasadę mocno zawęzić — ale nie dla wszystkich mężczyzn w ten sam sposób.
VMRedakcja VitMode — Hormony i endokrynologia12 min
15 sierpnia 2026
Badania naukoweCo nowego wiemy o NMN i długowieczności — przegląd badań na ludziach
NMN, prekursor NAD+, od lat jest jednym z najgoręcej dyskutowanych suplementów w środowisku biohackingowym. Sprawdzamy, co pokazują najnowsze badania kliniczne na ludziach, w odróżnieniu od wcześniejszych badań na myszach.
VMRedakcja VitMode — Żywienie, suplementy i trening7 min
11 sierpnia 2026
Badania naukoweKreatyna a mózg: co pokazuje nowa metaanaliza o funkcjach poznawczych
Kreatyna od dekad kojarzy się głównie z siłownią, ale rosnąca liczba badań sugeruje, że jej rola w mózgu — organie o ogromnym zapotrzebowaniu energetycznym — może być równie interesująca jak w mięśniach.
VMRedakcja VitMode — Żywienie, suplementy i trening7 min
4 sierpnia 2026