1 wynik
Internet jest podzielony: jedni twierdzą, że sauna "gotuje" jądra i obniża testosteron, inni że go podnosi. Prawda jest bardziej złożona i ciekawsza niż obie te wersje: pojedyncza sesja sauny realnie podnosi testosteron o około 15%, jako reakcja hormonalna na stres cieplny podobna do wysiłku fizycznego. Jednocześnie regularne, intensywne korzystanie z sauny przez miesiące potrafi uszkodzić liczbę i ruchliwość plemników — bez żadnego wpływu na sam testosteron. To dwa osobne zjawiska, rządzone różnymi mechanizmami, które łatwo ze sobą pomylić.
23 sierpnia 2026
