#biohacking-sceptyczny
3 wyników
Blog
BPC-157: co naprawdę wiadomo o "peptydzie regeneracyjnym" — i czego nie wiadomo
BPC-157 bywa opisywany w internecie jako niemal cudowny peptyd na kontuzje ścięgien, więzadeł i jelit — regenerujący tkanki tam, gdzie inne metody zawodzą. Problem w tym, że niemal cała ta reputacja opiera się na badaniach na gryzoniach. Danych klinicznych u ludzi jest ekstremalnie mało, substancja nie jest zatwierdzona przez żadną agencję leków, a w wielu krajach sprzedawana jest w prawnej szarej strefie jako "związek badawczy", a nie lek czy suplement. Ten artykuł jest celowo sceptyczny — bo dowody, jakie faktycznie istnieją, na sceptycyzm zasługują.
4 września 2026
Uziemianie (grounding, earthing) — czy nauka faktycznie to potwierdza?
Chodzenie boso po trawie, maty uziemiające do spania, prześcieradła z przewodzącym włóknem — grounding (uziemianie) obiecuje niższy kortyzol, lepszy sen i mniejszy stan zapalny poprzez „wchłanianie elektronów z ziemi”. Problem w tym, że niemal cała literatura na ten temat pochodzi od tej samej, niewielkiej grupy autorów powiązanych finansowo z firmami sprzedającymi produkty do uziemiania. Sprawdzamy, co faktycznie pokazują te badania, jak duże są ich ograniczenia metodologiczne i dlaczego warto podchodzić do tego tematu z wyraźnie większą rezerwą niż sugerują marketingowe materiały.
4 września 2026
Spirulina i chlorella — superfood czy dobrze opakowany marketing?
Spirulina i chlorella to sinice i glony sprzedawane pod hasłami "kompletnego białka", "więcej żelaza niż szpinak" i "naturalnego detoksu z metali ciężkich". Część tych twierdzeń ma realne oparcie w badaniach — inne są uczciwe na poziomie składu chemicznego, ale mylące w kontekście typowej porcji suplementu. Do tego dochodzi problem praktyczny, o którym marketing milczy: część produktów na rynku była wielokrotnie skażona toksynami sinicowymi lub pozostałościami farmaceutycznymi. Sprawdzamy punkt po punkcie, co z tych twierdzeń się broni, a co nie.
4 września 2026