Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Siła dowodów | Wstępne dowody | Umiarkowane dowody |
| Evidence Score | 1/5 | 3/5 |
| Ocena użytkowników | 3.9 (21) | 4.5 (187) |
| Typowa dawka | Jako żywność: garść (ok. 30-50 g) owocników dodana do zupy miso lub potrawy jednogarnkowej | 1000–3000 mg ekstraktu owocnika/grzybni dziennie (suplementy); w badaniach klinicznych z farmaceutycznym PSK stosowano dawki rzędu 3000 mg/dobę |
| Forma | Świeże owocniki (zwykle w próżniowych opakowaniach), rzadziej marynowane lub mrożone | Kapsułki lub proszek z ekstraktu wodnego, standaryzowane na zawartość polisacharydów (najczęściej ≥20–30%) |
| Średnia cena | — | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Koszt miesięczny | — | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Kiedy efekty? | Nie dotyczy w typowym kontekście suplementacji — spożywany przede wszystkim jako żywność. | Efekty immunomodulujące w badaniach oceniano zwykle po kilku–kilkunastu tygodniach regularnego stosowania. |
| Dla kogo? | — | Osoby szukające dobrze udokumentowanego naukowo wsparcia odporności w codziennej suplementacji |