VitMode

Wrośniak różnobarwny (Turkey Tail)

Grzyb będący źródłem PSK i PSP — jedynych polisacharydów grzybowych zarejestrowanych w Japonii jako lek wspomagający chemioterapię. Jedne z najsolidniejszych dowodów klinicznych wśród grzybów funkcjonalnych, ale to NIE jest samodzielna terapia przeciwnowotworowa.

PZdr Piotr ZielińskiZweryfikowane przez dr Anna KowalczykAktualizacja: 2 lipca 2026
Umiarkowane dowody
4.5

Liczba badań

2

Bezpieczeństwo

Wymaga ostrożności

Kiedy efekty

Efekty immunomodulujące w badaniach oceniano zwykle po kilku–kilkunastu tygodniach regularnego stosowania.

Koszt miesięczny

ok. 100–180 zł/miesiąc

Cena w Polsce

100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu

Dla kogo

Osoby szukające dobrze udokumentowanego naukowo wsparcia odporności w codziennej suplementacjiPacjenci onkologiczni rozważający suplementację wspomagającą — wyłącznie po konsultacji z lekarzem prowadzącym leczenie

Ceny rosną wraz ze standaryzacją zawartości polisacharydów (30%+) i certyfikatami czystości.

Ceny orientacyjne dla polskiego rynku — nie wskazujemy konkretnych sklepów; rzeczywista cena zależy od producenta, formy i miejsca zakupu.

Spis treści

TL;DR

Grzyb będący źródłem PSK i PSP — jedynych polisacharydów grzybowych zarejestrowanych w Japonii jako lek wspomagający chemioterapię. Jedne z najsolidniejszych dowodów klinicznych wśród grzybów funkcjonalnych, ale to NIE jest samodzielna terapia przeciwnowotworowa.

  • Badany jako terapia wspomagająca obok chemioterapii w nowotworach przewodu pokarmowego — głównie w badaniach japońskich z użyciem farmaceutycznego PSK, nie suplementów diety
  • Może wspierać parametry odpornościowe u części pacjentów onkologicznych w trakcie i po leczeniu
  • Bogate źródło beta-glukanów o potencjalnym ogólnym działaniu immunostymulującym
Nazwa łacińskaTrametes versicolor (syn. Coriolus versicolor)
RodzinaŻagwiowate (Polyporaceae)
Substancje aktywnePSK (polisacharyd-K, Krestin), PSP (polysaccharide peptide), beta-glukany
FormaEkstrakt wodny z owocnika lub grzybni, standaryzowany na polisacharydy (≥20–30%)
Poziom badańUmiarkowany — jedne z najsilniejszych dowodów wśród grzybów funkcjonalnych
InterakcjeLeki immunosupresyjne, chemioterapia, leki przeciwzakrzepowe, leki hipoglikemizujące
StatusSuplement diety w Polsce i UE; PSK/Krestin to zarejestrowany lek onkologiczny w Japonii

Zrozum

Opis

Wrośniak różnobarwny (Trametes versicolor, synonim Coriolus versicolor), znany też jako huba różnokolorowa lub — od charakterystycznego, wachlarzowatego, koncentrycznie pręgowanego owocnika przypominającego rozłożony ogon ptaka — turkey tail, to jeden z najpospolitszych grzybów nadrzewnych na świecie, rosnący w Polsce na martwym drewnie drzew liściastych niemal wszędzie. W medycynie chińskiej i japońskiej stosowany był od wieków jako składnik mieszanek wzmacniających odporność.

Wrośniak wyróżnia się na tle innych grzybów funkcjonalnych tym, że nie jest wyłącznie przedmiotem wstępnych badań przedklinicznych — z jego grzybni wyizolowano dwa opatentowane preparaty polisacharydowe, PSK (polisacharyd-K, znany w Japonii pod nazwą handlową Krestin) oraz PSP, które od lat 70. i 80. XX wieku są w Japonii zarejestrowanymi lekami stosowanymi jako terapia wspomagająca (adjuwantowa) obok standardowej chemioterapii w nowotworach żołądka, jelita grubego, przełyku i płuc. Warto jednak podkreślić: PSK/PSP nie są zarejestrowane jako lek w Polsce ani w Unii Europejskiej, a dostępne w polskich sklepach ekstrakty z wrośniaka to suplementy diety, a nie odpowiedniki japońskiego leku aptecznego.

Kto realnie skorzysta na wrośniaku, a kto raczej nie? Najmocniejsze dane dotyczą pacjentów onkologicznych w trakcie leczenia nowotworów przewodu pokarmowego i płuc, stosujących PSK jako dodatek do chemioterapii pod nadzorem onkologa — to jedyna grupa, dla której istnieją twarde dane z randomizowanych badań. Osoby szukające ogólnego wsparcia odporności poza kontekstem onkologicznym mogą liczyć co najwyżej na efekt zbliżony do innych źródeł beta-glukanów. Wrośniak NIE pomoże jako samodzielna terapia przeciwnowotworowa i nie zastąpi chemioterapii ani radioterapii.

Występowanie

Wrośniak różnobarwny jest jednym z najpospolitszych grzybów nadrzewnych na świecie. W Polsce rośnie pospolicie na martwym i obumierającym drewnie drzew liściastych (buki, dęby, brzozy), tworząc charakterystyczne, wachlarzowate, dachówkowato ułożone owocniki na pniach i pniakach przez cały rok.

Historia stosowania

Stosowanie wrośniaka w medycynie tradycyjnej Chin i Japonii sięga stuleci — wykorzystywano go w mieszankach ziołowych jako środek wzmacniający odporność (w Japonii znany jako 'kawaratake'). Przełom nastąpił w latach 60. i 70. XX wieku, gdy japońscy naukowcy wyizolowali z grzybni PSK, co doprowadziło do rejestracji preparatu Krestin jako leku onkologicznego wspomagającego chemioterapię.

Mechanizm działania

PSK i PSP to polisacharydy związane z białkiem (proteoglikany), które w badaniach laboratoryjnych i klinicznych wykazują działanie immunomodulujące — pobudzają aktywność limfocytów T, komórek NK i makrofagów oraz wpływają na produkcję cytokin (m.in. IL-2, IFN-gamma). W modelach nowotworowych opisywano też działanie proapoptotyczne wobec komórek nowotworowych. W badaniach klinicznych efekt kliniczny (wydłużenie przeżycia) obserwowano głównie jako dodatek do chemioterapii, a nie jako terapię samodzielną — mechanizm najlepiej rozumieć jako wsparcie układu odpornościowego pacjenta osłabionego leczeniem onkologicznym.

Na poziomie molekularnym beta-glukany wchodzące w skład PSK/PSP są rozpoznawane przez receptor Dectin-1 oraz receptory Toll-podobne (TLR2/TLR4) na makrofagach i komórkach dendrytycznych, co uruchamia szlaki sygnałowe NF-κB i MAPK, prowadząc do dojrzewania komórek dendrytycznych i skuteczniejszej prezentacji antygenów nowotworowych limfocytom T. Dodatkowo PSK opisywano jako związek zdolny częściowo przełamywać immunosupresyjne mikrośrodowisko guza — między innymi poprzez ograniczanie nadmiernej aktywności limfocytów T regulatorowych (Treg).

1

Rozpoznanie beta-glukanów

Receptor Dectin-1 i receptory Toll-podobne (TLR2/TLR4) na makrofagach i komórkach dendrytycznych wiążą polisacharydy PSK/PSP.

2

Aktywacja szlaków NF-κB i MAPK

Związanie receptora uruchamia kaskadę sygnałową prowadzącą do dojrzewania komórek odpornościowych.

3

Pobudzenie odpowiedzi immunologicznej

Wzrost aktywności limfocytów T, komórek NK oraz produkcji cytokin (IL-2, IFN-gamma).

4

Ograniczenie immunosupresji guza

Opisywane ograniczenie aktywności Treg w mikrośrodowisku nowotworu.

5

Efekt kliniczny jako adjuwant

Wydłużenie przeżycia obserwowane w badaniach wyłącznie jako dodatek do chemioterapii, nie jako terapia samodzielna.

Dowody: umiarkowane — na podstawie 2 badania naukowych w tej bazie.

Korzyści

Badany jako terapia wspomagająca obok chemioterapii w nowotworach przewodu pokarmowego — głównie w badaniach japońskich z użyciem farmaceutycznego PSK, nie suplementów diety
Może wspierać parametry odpornościowe u części pacjentów onkologicznych w trakcie i po leczeniu
Bogate źródło beta-glukanów o potencjalnym ogólnym działaniu immunostymulującym
W badaniach pilotażowych wykazano dobrą tolerancję i bezpieczeństwo doustnego przyjmowania ekstraktu
Wstępne dane sugerują możliwy prebiotyczny wpływ na mikrobiotę jelitową

Najczęstsze mity

MitWrośniak różnobarwny leczy raka

FaktŻadne badanie nie wykazało, by wrośniak sam w sobie leczył nowotwór. Dane kliniczne dotyczą PSK jako DODATKU do standardowej chemioterapii, wydłużającego przeżycie w niektórych nowotworach — nie jako zamiennika leczenia onkologicznego

MitSuplement ze sklepu działa tak samo jak japoński lek PSK/Krestin

FaktPSK to opatentowany, standaryzowany farmaceutyk stosowany w badaniach klinicznych. Suplementy diety z wrośniaka dostępne w Polsce mogą mieć zupełnie inny profil i stężenie związków czynnych.

Warianty i formy

Wrośniak różnobarwny (Turkey Tail) występuje w kilku formach różniących się biodostępnością i zastosowaniem — wybór formy ma realne znaczenie dla skuteczności suplementacji.

Ekstrakt wodny z owocnika (standaryzowany na polisacharydy)

Najczęściej badana forma, zbliżona do materiału używanego w badaniach azjatyckich

Najlepsze dla: Osób szukających formy najbliższej badanej naukowo

Sproszkowana biomasa grzybni (uprawiana na podłożu zbożowym)

Tańsza forma, ale zwykle o niższej i mniej przewidywalnej zawartości aktywnych polisacharydów niż ekstrakt z owocnika

Najlepsze dla: Budżetowego wsparcia ogólnej odporności, gdy nie zależy na maksymalnej standaryzacji

PSK / Krestin (lek farmaceutyczny)

Zarejestrowany lek onkologiczny dostępny w Japonii na receptę — niedostępny w Polsce ani UE

Najlepsze dla: Nie dotyczy polskiego rynku — wymieniony dla odróżnienia od suplementów diety sprzedawanych pod nazwą wrośniaka

Praktyka

Najczęściej zadawane pytania

Nie. Żadne badanie nie wskazuje, by wrośniak lub PSK zastępowały standardowe leczenie onkologiczne. Dostępne dane dotyczą wyłącznie stosowania jako dodatku do chemioterapii, pod nadzorem lekarskim, głównie w badaniach z Japonii. Rezygnacja z konwencjonalnego leczenia na rzecz suplementu jest niebezpieczna.

Nie zaleca się tego. Mimo że w badaniach japońskich PSK łączono z chemioterapią, robiono to w ramach ściśle kontrolowanego protokołu klinicznego. Samodzielne dodanie suplementu diety do leczenia onkologicznego bez wiedzy onkologa może wpływać na skuteczność terapii — zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem prowadzącym.

To różne grzyby o różnych zastosowaniach: wrośniak badany jest głównie pod kątem wsparcia odporności i jako adjuwant onkologiczny (PSK/PSP), a soplówka jeżowata pod kątem wpływu na czynnik wzrostu nerwów (NGF) i funkcje poznawcze.

Dawkowanie i pory stosowania

Typowa dawka

1000–3000 mg ekstraktu owocnika/grzybni dziennie (suplementy); w badaniach klinicznych z farmaceutycznym PSK stosowano dawki rzędu 3000 mg/dobę

Forma

Kapsułki lub proszek z ekstraktu wodnego, standaryzowane na zawartość polisacharydów (najczęściej ≥20–30%)

Osoby chorujące na nowotwór lub przyjmujące leki onkologiczne powinny skonsultować stosowanie wrośniaka wyłącznie z lekarzem prowadzącym — suplement diety dostępny w Polsce nie jest odpowiednikiem zarejestrowanego w Japonii leku PSK/Krestin.

Najlepsze pory stosowania

  • Rozłożone na 2-3 dawki w ciągu dnia, z posiłkiem, dla lepszej tolerancji żołądkowej

Z czym łączyć, a czego unikać

Dobre połączenia

soplowka jezowata Częsta kombinacja w stackach grzybowych ukierunkowana na odporność i regenerację

cordyceps militaris Popularne połączenie wspierające odporność i energię

Bezpieczeństwo

Skutki uboczne i przeciwwskazania

Możliwe skutki uboczne

Ogólnie dobrze tolerowany w badaniach klinicznych, także w wysokich dawkach

Możliwe dolegliwości żołądkowo-jelitowe przy wyższych dawkach

Rzadko: reakcje alergiczne u osób uczulonych na grzyby

Brak długoterminowych danych bezpieczeństwa dla suplementów diety w dawkach porównywalnych do farmaceutycznego PSK

Przeciwwskazania

Ciąża i karmienie piersią (brak wystarczających danych)

Alergia na grzyby

Choroby autoimmunologiczne — ze względu na immunostymulujące działanie należy zachować ostrożność

Osoby w trakcie leczenia onkologicznego: stosowanie WYŁĄCZNIE po konsultacji i pod nadzorem prowadzącego onkologa — wrośniak nigdy nie zastępuje chemioterapii, radioterapii ani innej terapii onkologicznej

Planowany zabieg chirurgiczny — zalecane odstawienie z wyprzedzeniem

Interakcje

Leki immunosupresyjne — potencjalny antagonizm działania; konieczna konsultacja lekarska

Chemioterapia i inne leki onkologiczne — samodzielne łączenie suplementu z leczeniem onkologicznym bez wiedzy lekarza jest odradzane

Leki przeciwzakrzepowe i przeciwpłytkowe — teoretyczne ryzyko interakcji

Leki obniżające poziom cukru we krwi — możliwy addytywny efekt hipoglikemizujący

Czy warto stosować?

Dla kogo

  • Osoby szukające dobrze udokumentowanego naukowo wsparcia odporności w codziennej suplementacji
  • Pacjenci onkologiczni rozważający suplementację wspomagającą — wyłącznie po konsultacji z lekarzem prowadzącym leczenie

Nie dla

  • Ciąża i karmienie piersią (brak wystarczających danych)
  • Alergia na grzyby
  • Choroby autoimmunologiczne — ze względu na immunostymulujące działanie należy zachować ostrożność
  • Osoby w trakcie leczenia onkologicznego: stosowanie WYŁĄCZNIE po konsultacji i pod nadzorem prowadzącego onkologa — wrośniak nigdy nie zastępuje chemioterapii, radioterapii ani innej terapii onkologicznej
  • Planowany zabieg chirurgiczny — zalecane odstawienie z wyprzedzeniem

Dowody

Warto wiedzieć

PSK (Krestin) wyizolowany z wrośniaka był w pewnym momencie jednym z najlepiej sprzedających się leków onkologicznych w Japonii

Nazwa 'turkey tail' pochodzi od koncentrycznych, wielobarwnych pręg na owocniku, przypominających rozłożony ogon indyka

Badania naukowe

W randomizowanym badaniu na 262 pacjentach po resekcji raka żołądka dodanie PSK do standardowego leczenia poprawiło 5-letnie przeżycie całkowite oraz przeżycie wolne od nawrotu choroby.

Nakazato H. i wsp., The Lancet, 1994

Efficacy of immunochemotherapy as adjuvant treatment after curative resection of gastric cancer

Umiarkowane dowody

Nakazato H, Koike A, Saji S, Ogawa N, Sakamoto J · The Lancet · 1994

Randomizowane badanie na 262 pacjentach po resekcji raka żołądka wykazało, że dodanie PSK do standardowego leczenia poprawiło 5-letnie przeżycie bez nawrotu choroby oraz 5-letnie przeżycie całkowite w porównaniu do samego leczenia standardowego.

Zobacz badanie

Phase 1 Clinical Trial of Trametes versicolor in Women with Breast Cancer

Wstępne dowody

Torkelson CJ, Sweet E, Martzen MR, Sasagawa M, Wenner CA, Gay J, Putiri A, Standish LJ · ISRN Oncology · 2012

Badanie I fazy u 11 kobiet z rakiem piersi po zakończeniu radioterapii wykazało, że doustne dawki ekstraktu z Trametes versicolor do 9 g/dobę przez 6 tygodni były bezpieczne i dobrze tolerowane.

Zobacz badanie

Źródła i bibliografia

Cytowania mają charakter przykładowy dla wersji demonstracyjnej i wymagają pełnej weryfikacji bibliograficznej przez zespół redakcyjny przed publikacją produkcyjną.

Porównaj z podobnymi

O autorach tego wpisu

PZ

Autor

dr Piotr Zieliński

Endokrynolog

Piotr recenzuje treści dotyczące hormonów, zdrowia metabolicznego i farmakologii suplementów.

43 publikacji na tej stronie

AK

Weryfikacja merytoryczna

dr Anna Kowalczyk

Redaktor naczelna, biologia molekularna

Anna nadzoruje proces redakcyjny i weryfikację naukową wszystkich publikacji w bazie wiedzy. Wcześniej prowadziła badania nad autofagią i biologią mitochondriów.

24 publikacji na tej stronie

Opublikowano: 12 czerwca 2025Zaktualizowano: 2 lipca 2026

Powiązane wpisy

Białe grzyby rosnące na pniu drzewa w lesie4.4

Soplówka jeżowata (Lion's Mane)

Grzyb funkcjonalny badany pod kątem wpływu na czynnik wzrostu nerwów (NGF) i funkcje poznawcze — dowody u ludzi wciąż wstępne.

GrzybyWstępne dowody
Pomarańczowe grzyby rosnące na leśnym poszyciu4.1

Cordyceps militaris (Maczużnik bojowy)

Uprawiany laboratoryjnie grzyb funkcjonalny — to właśnie ten gatunek kryje się niemal za każdym suplementem 'cordyceps' sprzedawanym w Polsce. Wysoka, stabilna zawartość kordycepiny, ale dowody na poprawę wydolności fizycznej u ludzi wciąż są mieszane.

GrzybyWstępne dowody
Barwny grzyb naskalny na pniu drzewa w lesie4.1

Mesima (Phellinus linteus)

Grzyb nadrzewny z Korei i Japonii, sprzedawany komercyjnie jako Mesima — jeden z niewielu grzybów funkcjonalnych z realnymi, randomizowanymi badaniami klinicznymi na ludziach oceniającymi wpływ na odporność, nie tylko dane in vitro.

GrzybyWstępne dowody
Drobne białe grzyby na korze drzewa3.7

Rozszczepka pospolita (Split Gill, Schizophyllan)

Jeden z najpospolitszych grzybów na Ziemi, którego polisacharyd (SPG) jest w Japonii zarejestrowanym lekiem wstrzykiwanym jako dodatek do radioterapii raka szyjki macicy. W Polsce i UE nie jest ani zarejestrowanym lekiem, ani suplementem diety.

GrzybyUmiarkowane dowody
Świeże grzyby shiitake na targu4.3

Shiitake (Twardziak japoński)

Grzyb kulinarno-funkcjonalny bogaty w lentinan i beta-glukany, badany klinicznie pod kątem modulacji odporności oraz profilu lipidowego — jeden z najlepiej przebadanych grzybów funkcjonalnych na rynku.

GrzybyUmiarkowane dowody
Świeże boczniaki ostrygowate z bliska4.3

Boczniak ostrygowaty (Oyster Mushroom, Pleurotus ostreatus)

Jeden z najpopularniejszych grzybów jadalnych w Polsce, zawierający naturalny związek strukturalnie zbliżony do lowastatyny — badany głównie pod kątem wpływu na profil lipidowy i odporność.

GrzybyUmiarkowane dowody
Grzyby reishi obok butelki z nalewką ziołową4.2

Lakownica lśniąca (Reishi)

Grzyb funkcjonalny z ponad 2000-letnią historią w medycynie chińskiej i japońskiej, badany pod kątem modulacji odporności — dowody kliniczne u ludzi są jednak skromne i częściowo sprzeczne.

GrzybyWstępne dowody
Świeże brązowe grzyby pieczarkowate z bliska4.1

Pieczarka brazylijska (Agaricus blazei)

Grzyb z brazylijskich lasów badany głównie pod kątem modulacji odporności i wsparcia gospodarki cukrowej — dowody u ludzi są niejednoznaczne i wstępne, mimo dużej popularności suplementu.

GrzybyWstępne dowody

Komentarze (2)

  • KW

    Kasia W. 2 tygodnie temu

    Bardzo przejrzyście opisane, szczególnie sekcja o interakcjach — nie widziałam tego nigdzie indziej w jednym miejscu.

  • MT

    Marek T. miesiąc temu

    Czy planujecie aktualizację o najnowsze badanie z tego roku? Widziałem ciekawą metaanalizę.