Narzędzie
Porównywarka suplementów
Wybierz do 4 wpisów z bazy wiedzy i zobacz obok siebie dawkowanie, cenę, siłę dowodów i oceny — link do wybranego zestawienia możesz zapisać lub wysłać dalej.
Dodaj do porównania (2/4)
| Kategoria | Grzyby funkcjonalne | Grzyby funkcjonalne |
| Siła dowodów | Hipoteza badawcza | Umiarkowane dowody |
| Evidence Score | 1/5 | 3/5 |
| Ocena użytkowników | 4.0 (112) | 4.5 (187) |
| Typowa dawka | 1–3 g suszonych, pokruszonych bryłek na wywar dziennie (gotowane/parzone 10–20 minut) lub 500–1500 mg ekstraktu w kapsułkach | 1000–3000 mg ekstraktu owocnika/grzybni dziennie (suplementy); w badaniach klinicznych z farmaceutycznym PSK stosowano dawki rzędu 3000 mg/dobę |
| Forma | Wywar z suszonych kawałków sklerotum (forma tradycyjna) lub ekstrakt wodny w proszku/kapsułkach standaryzowany na polisacharydy | Kapsułki lub proszek z ekstraktu wodnego, standaryzowane na zawartość polisacharydów (najczęściej ≥20–30%) |
| Średnia cena | 25–50 zł za 100–150 g suszonych bryłek do parzenia lub 40–70 zł za 60–90 kapsułek ekstraktu | 100–180 zł za 90–120 kapsułek ekstraktu |
| Koszt miesięczny | ok. 30–60 zł/miesiąc | ok. 100–180 zł/miesiąc |
| Kiedy efekty? | Brak wiarygodnych danych z badań na ludziach określających czas do wystąpienia efektów — doniesienia o 'poprawie samopoczucia' po kilku tygodniach opierają się wyłącznie na relacjach użytkowników, nie na badaniach klinicznych. | Efekty immunomodulujące w badaniach oceniano zwykle po kilku–kilkunastu tygodniach regularnego stosowania. |
| Dla kogo? | Osoby szukające alternatywy dla kawy w postaci ciemnego, ziemistego naparu, traktujące ewentualne korzyści zdrowotne jako dodatek, nie główny cel | Osoby szukające dobrze udokumentowanego naukowo wsparcia odporności w codziennej suplementacji |