#tendinopatia
2 wyników
Blog
Łokieć tenisisty: przyczyny i leczenie — dlaczego sam odpoczynek nie wystarcza
Łokieć tenisisty (łac. epicondylitis lateralis) rzadko ma cokolwiek wspólnego z tenisem — najczęściej dotyka osób pracujących fizycznie, korzystających intensywnie z myszki komputerowej lub trenujących siłowo. To nie jest klasyczne "zapalenie", a przewlekła, degeneracyjna zmiana w ścięgnie, która słabo reaguje na sam odpoczynek i zaskakująco źle na zastrzyki sterydowe w dłuższej perspektywie. Sprawdzamy, co faktycznie pokazują badania o ćwiczeniach ekscentrycznych, ortezach i iniekcjach.
16 września 2026
Zapalenie więzadła rzepki (kolano skoczka): dlaczego to nie jest proste "zapalenie"
Kolano skoczka (zapalenie więzadła rzepki) to jedna z tych kontuzji, w których sama nazwa wprowadza w błąd — badania histopatologiczne z ostatnich trzech dekad pokazały, że w większości przypadków nie mamy do czynienia z klasycznym zapaleniem, a z procesem degeneracyjnym, który wymaga zupełnie innego podejścia do leczenia niż odpoczynek i leki przeciwzapalne.
15 października 2026