1 wynik
Sarkopenia — postępujący, związany z wiekiem zanik masy i siły mięśniowej — bywa traktowana jako nieunikniony element starzenia się, z którym niewiele da się zrobić. Obszerny przegląd parasolowy, obejmujący 41 przeglądów systematycznych i około 4475 badań pierwotnych, pokazuje coś innego: konkretną, policzalną interwencję (białko na poziomie co najmniej 1,2 g/kg masy ciała dziennie w połączeniu z treningiem oporowym) oraz osobne, ale powiązane dane o tym, co realnie zmniejsza ryzyko upadków u osób starszych.
27 sierpnia 2026
