#pms
2 wyników
Blog
Wapń a zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) — co pokazało klasyczne badanie?
Zespół napięcia przedmiesiączkowego bywa traktowany jako coś, z czym po prostu trzeba żyć — a nie jako stan, który da się realnie złagodzić. Jedno z najczęściej cytowanych do dziś badań pokazało, że 1200 mg wapnia dziennie istotnie zmniejszało nasilenie objawów PMS już po dwóch cyklach leczenia, a efekt rósł z każdym kolejnym cyklem. To wciąż jedno z najlepiej zaprojektowanych badań w tej dziedzinie i dobry punkt wyjścia do rozmowy o PMS jako o stanie, który warto diagnozować i leczyć, a nie tylko znosić.
26 sierpnia 2026
Zespół PMDD — czym różni się od PMS?
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD) bywają traktowane jako to samo, tylko w innym nasileniu. To błąd — PMDD jest odrębną jednostką diagnostyczną w DSM-5, zdominowaną nie przez wzdęcia czy tkliwość piersi, ale przez ciężkie, cykliczne objawy nastroju: rozdrażnienie na granicy wybuchowości, głęboki smutek, lęk i poczucie utraty kontroli, na tyle nasilone, że realnie rozbijają pracę i relacje przez kilkanaście dni w każdym miesiącu. Wyjaśniamy, skąd bierze się to rozróżnienie, co pokazują badania nad jego biologicznym podłożem i dlaczego leczeniem pierwszego wyboru bywają SSRI — czasem przyjmowane tylko przez połowę cyklu.
10 września 2026