#nasienie

Płodność męska i jakość nasienia

Głośna metaanaliza z 2017 roku wykazała wieloletni spadek liczby plemników w krajach zachodnich — sprawdzamy, co realnie wiadomo o czynnikach wpływających na męską płodność.

Ashwagandha a płodność mężczyzn: co pokazało badanie kliniczne na jakość nasienia?

Ashwagandha kojarzy się przede wszystkim z redukcją stresu i kortyzolu, ale niewielkie indyjskie badanie kliniczne sprawdziło coś innego: czy ten sam adaptogen może poprawić parametry nasienia u mężczyzn z jego obniżoną jakością. Wyniki pilotażowego RCT są liczbowo imponujące — pytanie brzmi, ile naprawdę można z nich wywnioskować.

25 sierpnia 2026

Cynk a płodność męska: co pokazało duże badanie FAZST?

Cynk z kwasem foliowym to jedno z najczęściej reklamowanych połączeń "na płodność" u mężczyzn. Największe i najbardziej rygorystyczne badanie na ten temat — randomizowane, wieloośrodkowe, na ponad 2300 parach — sprawdziło, czy ta suplementacja rzeczywiście poprawia jakość nasienia i szanse na urodzenie dziecka. Wynik zaprzecza popularnemu przekonaniu, a przy okazji ujawnia sygnał, który daje powód do ostrożności.

25 sierpnia 2026